¿Qué se necesita para ser campeón de la UFC? «Suga» Sean O’Malley lo sabe perfectamente; fue monarca en el peso gallo entre 2023 y 2024. No tuvo un reinado histórico -solo realizó una defensa antes de perder el título- pero actualmente está trabajando para recuperarlo. Después de vencer a Song Yadong, enfrentará a Aiemann Zahabi en UFC Freedom 250. Ahora, atendamos a las reclaraciones de O’Malley durante una reciente entrevista en Triple Threat Media y Rylan Seacrist.
Las declaraciones de Sean O’Malley
Lesiones y cómo afrontarlas
“Las lesiones son lo peor de competir en cualquier deporte. En 2018 tuve una lesión en el pie que me llevó casi dos años de recuperación, además de una operación en la cadera. Cuando estás pasando por eso, sientes que es el fin del mundo. Pero yo mantuve la mente ocupada: leía más, escribía, meditaba, aprendía sobre alimentación… y seguí creciendo en otras áreas.”
Convivir con el dolor en el alto nivel
“Incluso hoy en día siempre hay algo. En cada campamento tienes alguna molestia, alguna lesión. Llegas a pelear tocado. Al final se trata de aprender a convivir con eso y seguir adelante.”
Cambio mental y hábitos fuera del gimnasio
“Para mí todo empezó pensando en cómo ser mejor peleador. Y te das cuenta de que no es solo entrenar. Es mejorar como persona. Meditar, comer mejor, tener disciplina… cualquiera puede hacerlo, no solo los profesionales.”
Meditación y rutina diaria
“Empecé poco a poco, con sesiones cortas, y ahora hago 20 minutos cada mañana. Es lo primero que hago al despertarme: me tumbo, uso luz roja y medito. He sido muy constante con eso y sinceramente ha cambiado mi vida.”
Influencia de su entorno en su evolución
“Cuando me mudé, odiaba leer, nunca me gustaron los libros. Pero poco a poco empecé, fui entendiendo cómo usar la mente, cómo preparar mejor los entrenamientos… y fue un efecto en cadena. Todo empezó a mejorar.”
Mentalidad de campeón
“Es la mente, sin duda. Es entender lo que hace falta para ser campeón. Entrenar es importante, pero lo que haces fuera del gimnasio marca la diferencia: dormir bien, comer bien, no salir de fiesta el fin de semana… todo eso cuenta.”
Disciplina fuera del deporte
“No es solo entrenar duro. Es tener una rutina, cuidar el descanso, la alimentación, la recuperación. Si haces todo eso bien, tienes muchas más probabilidades de llegar a tu mejor versión.”
